Yess ca doit être surtout de l'eau comme tu le dis dreaminceur! N'empêche je pense que les 58 ne seront pas là tout de suite... enfin bon! je reprends patience et espoir!
CAJ d'aujourd'hui:
1 crèpe anglaise (genre blinis)= 69 kcal
100 g de dinde = 104 kcal
1-2 petites tomates= 10 kcal
Une petite coupe de salade de fruits= 100 kcal env.
2 capucchinos= 80 kcal
Prévu pour ce soir:
1 velouté de basilic maison = 250 kcal
peut-être encore 1 crêpe (70 kcal ) ou un peu de choucroute (= 23 kcal)
total= 613 ou 660 kcal
Ce soir c'est la pleine lune! On va aller au bar qui ouvre que les jours de pleine lune (en fait l'atelier d'un pote) et boire de la bière au gingembre! Je m'en permets deux, ce qui fera 240 kcal.
Donc 900 kcal au max! J'espérais faire des CAJ moins élevés mais si je me restreins trop je risque de faire comme ce W-E et j'ai pas envie je préfère alller doucement mais sûrement!
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2 commentaires:
Tu as bien raison, la restriction est la pire ennemie qui soit, parce qu'inévitablement on craque ensuite d'avoir été frustrée...
Donc continue doucement mais sûrement, c'est la bonne technique. J'espère que ta "soirée pleine lune" aura été sympa et surtout... que tu auras tenu ta résolution des deux bières pas plus!
Biz!
Attention aux loups-garous !
Kissous
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