58,6 On se reprend en main!!!!

cette fois je suis décidée j'en ai marre!!!

j'ai essayé de maigrir depuis lundi et je n'ai fait que m'empiffrer heureusement je suis revenue au même poids... mais cette fois ci je m'y met sérieusement:

fitness tous les jours, mercredi cours de rock, ca me permettra d'éliminer un max et j'ai refait un stock de coca light et de glaces slim ainsi que de fruits et légumes.

j'espère perdre un max d'ici au 1 er mai!

hello!

tout va bien j'ai juste plus trop le temps de venir ici ces temps ci... et j'ai perdu ma motivation aussi je dois l'avouer...

Par contre j'ai découvert le forum http://ana.nas.free.fr/Forum/ qui est pas trop mal même si je ne suis pas du tout pro ana. Ca m'aide un peu et finalement ca me rassure un peu aussi parce que je me dis que je ne suis pas aussi obsédée par mon poids que ce que je pense... il y a pir eque moi... enfin je ne critique pas on est dans la même galère mais ca me rassure quand même un peu de voir des filles qui sont tout aussi préoccupées que moi par la nourriture et même plus.


J'ai relevé le défi de perdre 5 kilos en 2 semaines... mais je suis bien mal partie... j'ai débuté lundi à 58,6 (excès du weekend oblige) et je suis à 58,4 aujourd'hui... j'ai perdu mais autant dire rien du tout...

et je suis en train de me préparer une crèpe bolo gruyère a l'instant alors que ^j'ai grignoté les oreille d'un lapin juste avant devant la télé...

j'ai bien repris le fitness par contre (hier et avant hier) mais aujourd'hui j'ai pas le temps je dois aller chez le véto...

les 5 kilos j'y arriverai peut être pas mais je voudrais me reprendre pour les approcher tout de même... on verra mais je ne posterai pas forcément souvent désolée...

youpiii

hier j'ai bien tenu et ce matin mon poids : 56,9!!! aujourd'hui, j'ai mangé de la viande séchée et un peu de poulet avec 2 capucchinos. 2-3 cornichons et à midi j'ai testé une glace slimline(chocolat) : seulement 80 kcal!!! et une pomme que je grignote en ce moment.

ce soir je fais du boeuf sauté avec poireaux et oignons nouveaux et un peu de soja. Le tout sans graisse bien sur!

n'importe quoi

hier j'ai abusé:

Plat de pâtes a midi (repas au resto avec maman)
avec ien sur crème, fromage etc... J'ai pas fini mais c'était un plat Enorme!!!

Tacos le soir avec fromage, crème aigre etc (j'en a mangé 2 en plus!!!)
sans parler du vin

Et 2 carrés de choc noir pour finir en beauté... grrr.

Résultat ce matin 57,9 kg!!! j'ai pris 1,1 kilos!!!!

Donc aujourd'hui je voulais faire un jeune mais je ne me sentais pas le courage donc:

P'tit déj': 1 blanc battu avec son d'avoine

Midi: 1 pomme

Beaucoup d'eau

4 carrés de choc noir 70% grignotés... (220 kcal)

je vais me faire un thé et ce soir je compte manger que de la soupe!!!

J'espère bien baisser comme ca et continuer pour atteindre mes fichus 54 kilos!

57,0 accro au café

Je me suis pris une cuite hier soir...

j'ai bu 2 litres de bière...

mais j'ai soupé avec un sashimi (poisson cru à la japonaise) et une salade japonaise (algues et pousses de jasmin) c'était super bon et surtout ca m'a permis de ne pas manger de fondue!!! (ce que mon copain et mes potes ont mangé) ok j'ai "gouté" un petit morceau mais j'ai pris mes comprimés anti-graisse donc pas de conséquences!!!

Par contreDukan ne me sert plus a rien, les PP ca ne me fait pas perdre et la phase PL me convient parfaitement sauf que je ne peux pas m'abstenir de boire plus longtemps.

J'ai donc décidé de continuer en PL aussi longtemps qu'il le faudra (pas de graisse, pas de sucre et pas de glucides) mais de m'autoriser une bière ou deux quand je sors (oui éviter de boire 2 litres a chaque fois s'impose) et si il y a un repas chez des amis, parents ou restau je mange comme tout le monde sauf que je prends mes comprimés anti-gras et que je privilégie la salade aux frites/pâtes etc. par contre fondue ou raclette c'est encore interdit je commande japonais à la place.

Je pense que je vais mieux gérer comme ca parce sinon j'ai peur de craquer. J'ai des acès de gourmandise ces temps et ca fait une semaine que je pense à un carré de chocolat (juste un).

A la place jusque là je me faisais un café, je rajoutais du cacao en poudre (sans sucre 100% cacao amer) et du lait avec une goutte de crème et je prenais une pilule contre le gras. Miam!!! trop bon. Mais aujourd'hui comme j'ai pas beaucoup mangé et que je suis de bonne humeur je me suis aussi permis un carré de chocolat noir à 70% donc pas trop grave! Vu que je serai sage pour le reste!

Je vais aller jouer aux cartes dans un bar et je me contenterai de coca zero. na!

En attendant j'ai trop la pêche parce que j'ai ressorti des collants noirs épais genre coton ajouré avec des petits motifs dentelle qui ne m'allaient plus et la ils sont juste parfaits et pour couronner tout ca j'ai osé remettre une jupe que j'ai porté à 17 ans et elle em va bien!!! donc je suis trop contente, ca motive je veux continuer! encore 2-3 kilos, disons 2-3 mois et ca sera parfait!

Yeah!

Bon alors j'ai pas mal de trucs a dire, courage a celles qui liront!!!

Mercredi soir je n'avais toujours pas abordé LE sujet avec mon chéri mais c'était ladies night au bar ou on va souvent et j'avais envie de sortir. Lui était malade et a préféré rester tranquille à la maison pour récupérer. Je suis donc allée toute seule au bar, j'ai retrouvé la fameuse fille dont je parle juste avant.

Elle était avec plein de copines de boulot et on a papoté pas mal avec les autres puis on a bougé et été chercher sa coloc à son boulot et on a décidé de reprendre un verre et j'ai ensuite été chez elles pour finir

Je me suis demandée si je devais appeler mon chéri pour qu'il vienne me chercher (il était 2h du mat et je voulais pas le réveiller) ou si je devais dormir sur place, sur le canapé, ce qu'elles m'ont proposé.

Repensant à "l'histoire" de l'autre fois j'ai préféré appeler mon chéri car en plus il risquait de se poser des questions vu les vues que la copine avait sur moi.

On a encore papoté pas mal, je lui ai dit plein de choses sur moi et mes problèmes et c'était sympa mais il n'y a rien eu de "sexuel" ni même autre que 2 filles qui discutent et qui ne se connaissent pas bien mais qui s'entendent bien. Mon chéri est donc venu et on est rentrés.

Le lendemain on devait faire une partie de jeu de rôle et il hésitait à annuler, et il m'a avoué ensuite qu'il n'avait pas trop envie de voir la fille en question. Je lui ai demandé pourquoi et il m'a dit qu'il était jaloux qu'il avait peur que je préfère les femmes etc.
On a pas mal discuté, je lui ai dit comment je me sentais tout en le ménageant tout de même et on s'est "réconciliés":
finalement on était tout les deux jaloux et moi je nage en plein potage donc il est normal que lui aussi s'en rende compte et se pose des questions.

On a fait le jeu de rôle et tout est bien allé.



Par contre j'ai mangé des pâtes bolo... avec du gruyère...

Pas beaucoup mais bon c'est un plat interdit et un sacré écart même si j'ai pris des formoline l 111 (cachets absorbant les calories de la graisse dans l'estomac)

résultat : 58 kg sur la balance.

Mais aujourd'hui ca a déjà pas mal baissé et j'ai fait des efforts même si j'ai bu des bières.

Je sens par contre que je suis en train de tomber malade ( douleurs musculaires, tête comme dans du coton, yeux secs). Je me suis gavée de NeoCitan hier soir et j'ai essayé de dormir le plus possible, ce matin ca allait mais j'avais toujours ces mêmes sensations de maladie qui s'installe... On a été bosser quand même.

L'après midi il y avait une "marche de zombies" que des potes avaient organisée donc on s'est déguisés et on aété défiler en distribuant des tracts, c'était bien marrant mais on a pas pu fair la sieste...

Et ce soir il y avait un concert rock'n'roll old school et je voulais absolument y aller donc... j'y ai été alors que mon chéri qui déteste la fumée a préféré aller a bellegarde chez un ami à lui, boire des bières et regarder des vieux films d'horreur.

Résultat: il est 1h30 du mat, je suis debout depuis plus de 20h et mon chéri n'est pas encore rentré donc je ne vais pas dormir tout de suite, je pue la fumée et mes yeux sont secs et irrités, je vous écrit et ca empire l'etat de mes yeux... mais ca me fait du bien.



Pour répondre à dreaminceur:

oui je me sens mieux dans mon corps à ce poids là, j'ai d'ailleurs pu remettre un pantalon que je mettais il y a 2 ans quand j'ai rencontré mon copain et que je ne pouvais plus mettre depuis deux ans ou presque, je me sens bien plus "mobile" et plus jolie mais je trouve toujours mes cuisses trop grosses et mon ventre pareil, je voudrais perdre encore 2-3 kilos mais je verrai comment j'arrive à gerer tout ca.

Pour le reste, je pense que je ne passerai pas a l'acte, le faire à 3 me gêne et c'est peut-être un fantasme mais je n'ai pas envie de le faire en vrai, je n'oserai jamais et c'est un peu malsain ou vicieux je trouve... enfin je n'assume pas en fait.
Peut être qu'un jour si je quitte mon copain j'essaierai avec une fille , quoique je soupconne que ca se passe de la même manière...mais pour l'instant je vais essayer de continuer avec lui parce qu'on est heureux ensemble malgré tout mes doutes.


Merci a toutes pour vos conseils et votre soutien merci mille fois

tout va bien, tout va mal et alors?

Je suis à 56,7 hier matin. et ce matin 56,6 Kg.

-2,6 kilos !!!!

Les PL me réussisent mieux que les PP. Et j'ai bu et fait 2-3 écarts ce weekend mais j'ai plus perdu que durant la phase d'attaque!! Je suis vraiment contente mais j'ai du reprendre les PP depuis avant-hier, c'est moins cool et je perd plus tellement... mais comme j'ai mal au ventre ces temps je mange moins...

J'ai mal au ventre... oui pourquoi???

Eh bien à cause de l'angoisse. Je ne sais pas trop si je dois tout expliquer ici ou pas... c'est à cause de mon copain:

il m'a fait remarquer que notre relation n'était pas satisfaisante ces temps-ci, il a plus l'impression d'être avec une bonne copine qu'avec une petite copine... Ok moi je l'avais remarqué aussi mais ca m'allait plutot bien...

C'est vrai que j'ai envie d'être plus tranquille, qu'il me laisse un peu des fois et que je ne lui dis plus "je t'aime" spontanément: ca veut dire que je n'y pense plus... que je ne l'aime plus??? je ne sais pas trop...

le truc c'est que je n'ai plus jamais envie de coucher avec lui, c'es tdu a des problèmes psychologiques mais pas seulement je pense... je me demande aussi si je ne suis pas plus attirée par les femmes que les hommes... c'est vrai que le corps d'un homme ne m'a jamais excitée tout seul... mais bon ca ne veut pas dire grand chose je crois.
Le truc c'est qu'on a une copine assez déjantée et qui est bi et j'ai appris l'autre jour de mon copain qu'elle aurait bien voulu coucher avec moi... et lui. Ca m'a bouleversée et le choc une fois passé ca m'a terriblement excitée, surtout que je trouve cette fille vraiment jolie et sexy et super chouette... mais j'avais refoulé ca jusque là.

ca m'a fait réfléchir parc eque j'avais envie avec elle et pas avec lui uniquement... ca me fait une boule au ventre je sias pas quoi faire parce que je l'aime vraiment beaucoup et je m'entend tellement bien avec lui... je ne veux pas lui faire de mal.

Et je me rends compte que toute ma vie est basée sur lui. Amis(ce sont les siens devenus miens aussi) sorties vacances, concerts... tout. et j'aime le trian de vie qu'on a.


Je suis tout embrouillée là si vous me lisez et si vous comprenez tant mieux sinon tant pis.

Sinon ce weekend était de lafolie, super bien et fatiguant mais super bien surtout. J'ai par contre pas de photo de moi en pied donc je mettrai la photo de la jupe une autre fois.

58,0

5 ème jour de régime d'attaque aux protéines pures...

Dukan dit qu'on doit s'attendre à une perte de 2-3 kg... moi je n'en 'ai perdu qu'1 seul en 4 jours !!!!!!!!

• dimanche: 59,2


• lundi: 58,4


• mardi: 58,1


• mercredi : 58,6 (pourquoi ca remonte !!!??? j'ai rien fait différent!!! et mes règles sont déjà passées...)


• jeudi: 58,0

total perdu: 1 Kilo 200 grammes

Je suis trop dégoutée....

Mais je continue, si ca se trouve je vais me rattrapper en alternant PP et PL... j'espère en tout cas parce que je la sens pas de faire 3 semaines de régime...

J'ai trop honte de boire des sodas lights...

Je manque grave de légumes par contre... rien qu'un bout de cornichon, une tomate ou un bout de salade... arrh... dès demain c'est bon!!!!

Je viens de faire des courses j'ai acheté de la viande séchée, de la dinde en tranches, des tomates cherry, du concombre, du poivron, des sodas light bien sur, du surimi, de la salade déjà pr^te en sachet. (sans sauce évidemment)

J'ai des endives, des radis et des tomates dans le frigo, j'hésite à me préparer des soupes froides que je mettrai en bocaux pour le transport ca peut être bien... Sinon j'ai une aubergine que je vais griller et laisser macérer la nuit dans une vinaigrette au vinaigre balsamique/ huile de paraffine et herbes... Miam j'en salive trop...

Je vais me faire une petite bouteille de vinaigrette aussi et emporter des fromages blanc 0%, j'ai aussi des yaourts à boire 0% et du jus de tomate.

Je vais aussi essayer le pain Dukan mais je sais pas ce que ca va donner et si je vais aimer... et encore moins si ca se conserve 3 jours!!!!

Pour 3 jours je pense que je ne manquerai de rien...

Et si avec tout ca je craque je ne sais pas quoi faire de mieux!!!

En dehors du régime, la vie continue:

je suis en train de finir une jupe pour ce weekend vampire (2 coordonnées en fait). en simili cuir noir et satin rouge :

une minijupe et une jupe-cape longue qui s'attache comme une ceinture par dessus la première:

le tout porté avec un haut noir et un corset rouge et noir à dentelle... (j'ai pas dessiné les détails du corset...)

J'attaque Dukan aujourd'hui!!!

Poids de départ: 59,0 kg

Hier on a mangé au restau brésilien et surtout beaucoup bu et avant-hier on a mangé une fondue...
donc mon poids est à la hausse mais ca va vite s'équilibrer je pense.

Mon objectif est de 54-55 kg on verra bien ou j'arrive.

J'ai prévu de faire une phase d'attaque de 5 jours, puis d'alterner 2 jours PL et 2 jours PP jusqu'à mon poids idéal.

Mais si je me lasse trop vite je ferais PL plus vite avec seulement 3 jours d'attaque.

Mais le truc c'est que vendredi on part à Paris pour une réunion de Vampyres avec soirée normale le vendredi soir et soirée dans un musée puis repas et rituel vampirique (un genre de spectacle en fait je crois) le samedi soir donc je vais devoir être forte pour ne pas boire d'alcool déjà et pour ne pas craquer devant le buffet!

Je me suis dit que si je suis en PL je pourrai boire du jus de tomate (sans vodka snif) et que ca me confortera pas uniquement au sodas lights.

Mais je dois avouer que j'espère être arrivée à mon objectif samedi soir et de me permettre de boire de l'alcool (modérément) comme si c'était mon repas de gala de la période de stabilisation... je rêve peut-être mais sinon je crois que je vais craquer et reprendre PP en rentrant de Paris et poursuivre jusqu'à mon objectif.

Je me prévois de repas variés en essayant de suisiner un max de choses pour ne pas juste "grignoter" du surimi ou des oeufs durs sinon j'ai l'impression demanger dissocié.

Et pour Paris eh bien je prendrai une réserve de jambon de poulet et dinde, des oeufs durs, du surimi, des yaourts 0%. et bien sur puisque je serais en PL des bâtonnets de concombre, de celeri, radis et carottes (ah euh les carottes je sais plus si c'est autorisé en fait) et des tomates avec une vinaigrette à la paraffine. ca devrait bien jouer car j'adore les légumes.

Motivation

Hier soir j'ai fait une sorte de crise d'angoisse... En me couchant j'ai commencé à avoir des fourmillements dans la tête et comme des vertiges... le coeur qui battait trop fort...
J'ai du rallumer et j'en ai parlé à mon chéri et là j'ai commencé à pleurer sans savoir pourquoi vraiment...

A mon avis je suis angoissée et c'est pourquoi j'ai des vertiges sans arrêt alors que je me nourris bien (voir trop).

J'angoisse parce que je ne sais pas ce que je veux faire de ma vie:

-aller aux beaux art? - et s'ils ne me prenaient pas? Et si ca ne me plaisait pas?

-aller en lettres? - et si le dessin me manquait trop? et si je n'y arrive pas?

J'angoisse parce que mon père veut me retirer sa pension alimentaire
-parce qu'il ne me comprends pas -parce qu'il s'en fout
-qu'il croit que j'ai trop d'argent alors que je ne dépense rien, que je ne m'achète rien

j'angoisse parce que je n'arrive pas a avoir des rapports sexuels avec mon copain -parce qu'il ne peut pas me toucher -j'ai peur de ne plus l'aimer, qu'il en ait marre

J'angoisse que mon copain découvre ce blog -ou mes carnets alimentaires et de motivations...

Et pour couronner le tout je n'arrive pas à me concentrer et j'oublie TOUT. Impossible de me rappeler des choses récentes et simples...

Hier j'ai été fière de moi pourtant:

Yaourt avec son d'avoine
Tarte aux légumes et féta (1 part sans la pâte que j'aime pas réchauffée)
salade d'endives
1 pomme
2 cafés avec du lait
(j'ai résisté aux flûte apéritif, cacahuètes et bière)
1 artichaut
boeuf-carottes et purée
(j'ai refusé le fromage et la tarte aux poires que j'aime pas de toute facon)
1 verre de vin (seulement!)


Aujourd'hui c'est PP j'ai prévu de manger:

Un yaourt avec son d'avoine ou une galette Dukan
Du pain de crabe (crabe en boite, oeufs, fromage blanc 0%)
Du lapin roti au four avec une sauce tomate aux olives (moi je mangerai pas les olives ni la sauce)
Des oeufs farcis aux cevettess (peut-être)
Un soufflé soit au poulet soit au rouget

J'ai trouvé mes motivations pour maigrir:

-rentrer dans mon jean fétiche de mes 15 ans, taille 34

-me sentir bien dans ma peau, sans bourrelets ni ventre qui sorte du pantalon

-porter tous ces habits que j'aime et qui sont trop justes

-me trouver jolie en toutes circonstances (et tenues)

-ne plus avoir ces seins énormes qui me font mal et me gênent et que les mecs matent un peu trop

-me sentir légère et forte

-ne plus avoir la phobie de la plage/piscine

-être de meilleure humeur

-avoir plus d'énergie

-pouvoir montrer mes jambes, m'asseoir comme je veux sans avoir peur que "quelque chose dépasse"

-ne plus avoir les cuisses qui se touchent

-ne plus avoir la marque de l'élastique des bas sur les cuisses (bourrelet) ni sur les hanches (élastique des collants)

-ne plus avoir les bras qui s'aplatissent quand ils sont près du corps

59,2

Rien ne va plus...

Il faut dire que ces temps j'ai pas mal craqué sur la bouffe...

Demain PP et je me ressaisis.

ET je compte bien recommencer à user de mes fameuses pilules qui mangent la graisse à ma place...

Et je prends quelques résolutions inspirées de la liste de Devilia:

1. boire au moins 1 litre d'eau par jour, essayer de boire 2 litres le plus froid possible


2. boire du thé épicé au lieu de grignoter de cochonneries quand j'ai pas faim


3. Manger épicé (accelère le métabolisme et rassasie mieux)


4. compter jusqu'à 100 quand j'ai envie de craquer et prendre un thé ou de l'eau à la place


5. proscrire les cacahuètes et autres apéritifs gras et salés


6. me réinscrire au fitness (abo périmé now)


7. prendre des chewing gums quand je bosse au traiteur (éviter de manger tout ce qui passe)


8. déjeuner avec des fruits un laitage et des cereales (smoothies par ex) le matin pour éviter d'avoir faim


9. ne pas me resservir

C'est déjà beaucoup et je sais pas si je vais tout appliquer en même temps...

Je vais essayer de me faire une liste de POURQUOI je veux maigrir pour ne pas me dire que ca sert à rien devant le moindre petit dessert...

pour l'instant je ne sais pas trop pourquoi... juste pour être mieux...?

Je vais trouver! Je dois trouver!

Et vous c'est quoi LA raison profonde ?????????

(pas juste pour ressembler à une star ou un mannequin?)

Questionnaire

Réponse au questionnaire que Dreaminceur à mis sur son blog.


si j etais...un prenom
Chloé
une couleur
Rouge
un animal
Un hippocampe
une creature magique
Une fée
un plat
Une coupe fraise-chantilly
un chiffre
5 (chais pas pourquoi...)
une lettre
S (souple, tourné aussi bien vers le haut que vers le bas, la gauche, ou la droite)
une chanson
Drainblood des distillers
une fleur
Un coquelicot (fragile, vif et éphémère)
un vetement
Des chaussettes à rayures au dessus du genou
un pays
Utopia
une langue
Francais (...)
une ville
Genève (...)
un style de musique
Du Rock!!!
une epoque
Les 80's
un instrument de musique
Saxophone
une boisson
Bière-gingembre (mmmh)
un mois
Juin
une saison
Automne (couleurs flamboyantes)
un bijou
Bracelet de cheville
un sentiment
Des Papillons dans le ventre
un film
Les jolies choses
une serie télé
Euh... (j'aime pas les séries)
une emission
Euh... (j'aime pas les émissions TV)
un espoir
La fraternité universelle
une pierre precieuse
Un grenat
un metier
Artiste pluridisciplinaire
un defaut
Egocentrisme
une qualité
Générosité
une star
Brody Dalle
as tu deja trompé un partenaire?
Non
as tu deja volé? et quoi?
Des stylos, du maquillage... erreurs de jeunesse.
as tu deja profité de quelqu un?
Jamais
qu aimerais tu te faire pardonner?
Le mal que j'ai fait en quittant mes Ex.
as tu deja eu envie de tuer quelqu un? qui?
Moi, mon frère à certains moments de mon adolescence, mais maintenant je l'aime beaucoup!
as tu deja consommé de l alcool?
Oui, d'ailleurs j'en consomme trop!
as tu deja fumé?
Oui mais j'ai arrêté.
as tu deja consommé de la drogue?
Oui mais je suis trop nerveuse et ca ne donne que des BadTrips
de quoi es tu fiere?
De mes études (latin, grec), de ma culture (musique, livres, films)
de quoi as tu honte?
De ma futilité, d'être influencable (je ne supporte pas qu'on ne m'aime pas)
quelle partie de ton corps preferes tu?
Mes pieds, ma nuque
quelle partie de ton corps detestes tu?
Les cuisses, mon ventre
de qui ne pourrais tu pas te passer?
Euh personne je crois... (c'est horrible à dire)
de quoi ne pourrais tu pas te passer?
D'alcool
combien d enfants aimerais tu avoir?
Aucuns!!! Jamais!!!
de quoi as tu peur?
Qu'on m'abandonne, que les gens que j'aime meurent
as tu une phobie?
Les vers de terre (euh oui ridicule je sais)
cite 10 personnes a qui tu aimerais passer ce questionnaire?
Je ne sais pas libre a ceux qui veulent d'y répondre...

57,6

grmblmhblrrrlmlmh...

M'énerve ce poids!!!!!

Avant hier malgré le fait que je n'ai pris qu'un bol de soupe le ssoir (36 kcal) et que 3 bières j'étais montée à 57,8 normal a cause de l'abus au repas de midi...
Le lendemain (hier donc) je me fais donc PP snas faire attention aux quantités tout en restant raisonnable:

Galette Dukan nature au p'tit dèj.

à midi:
1 bte de filets de maqueraux au vin blanc égouttés et sauce fromage blanc au raifort en entrée
Filets de rouget sauce divine (from. blanc + moutarde et jaune d'oeuf) en plat principal
1 red bull light au dessert

1 café au lait écrémé (moitié café moitié lait)
(est-ce que c'est à cause du lait que le régime a pas eu auant d'effet?)

Soir:
Filet de veau en entrée + 1 oeuf dur avec sel
Emincé de poulet au soja

Grignotage devant le film:
1 blanc battu 0%
1 tisane

Par contre toute la journée j'ai eu des vertiges surtout le matin en me levant (je me suis accrochée toute tremblotante à la manivelle de mon store...) et le soir après le souper et après mon bain... pourtant j'ai bu plus de 2 litres d'eau et j'ai bien mangé (trop? j'étais un peu nauséeuse le soir aussi).

J'espérais donc que mon poids descende d'au moins 500 grammes vu que c'est le principe de Dukan, perde vite (car beaucoup d'eau avec). Mais non!!! ce matin retour à mon 57,6 d'il y a deux jours!!! arrhhhgh!! Je comprnend pas et ca m'énerve!!!

Par contre mon chéri hier soir s'est fait un steak tartare facon dukan amélioré, c'est à dire avec ketchup et sauce wochestshire (il a vu la recette dans mon livre et ca lui a fait envie) moi j'ai juste goûté une petite bouchée (j'aime pas trop la viande crue ni les câpres).
Et il a été malade toute la nuit!!!
et encore maintenant il est au lit tout faible... Pourtant la viande a été achetée le jour même et l'oeuf était très frais... ca m'a fichu la trouille a cause des toxines qu'on trouve parfois dans le boeuf... mais bon il a l'air un peu mieux là.

En tout cas ca lui a passé l'envie d'en remanger!!!


Caj aujourd'hui:

1 yaourt aux litchis avec son d'avoine et de froment
une poignée de spécial K

Prévu:

soit le reste de filets de rouget
soit le reste du steak de mon chéri (mais archi-cuit!)
De la soupe
Des spécial K en cas d'envie de grignotage intempestif
1Pomme
de la salade d'endives (je manque cruellement de légumes)

Mon Problème

Mon problème c'est que j'aime les vêtements, pas la mode, pas le corps, les vêtements. Et la base de toutes les formes viennent forcément des vêtements, et j'ai toujours eu une logique qui fait que le corps va s'adapter au vêtement que selon le vêtement le corps change d'aspect. Comme avec un corset ou des chaussures trop petites, d'ailleurs j'ai souvent porté des chaussures trop petites jusqu'à ce que mes pieds s'y adaptent et ensuite elles étaient parfaites.

Quand je dessine c'est pareil j'adapte, je transforme le corps afin qu'il me convienne... je ne dessine pas en fonction du corps mais le corps est dessiné en fonction de ce que je veux...

Seulement quand j'ai un poids trop élevé c'est le contraire!!! Je dois adapter mes habits!!!Moi je voudrais touours garder les mêmes, usés dans lesquels je me sens bien, et ajouter de temps en temps un truc bien confortable et beau. J'ai des habits que j'aime et dans lesquels je me sentais bien et belle et je ne peux plus les mettre!! Je ne peux pas les remplacer (vieux, introuvables) et je ne supporte pas!!!! J'ai toujours mon pantalon taille XS que je mettais tout les jours ou presque à 16 ans et 50 kilos.... Seulement il n'est qu'un rappel constant de mon poids de pachiderme...

Peut-être je vous soule avec cet article mais je viens de prendre conscience de ça. Et le fait d'être maigre permet de mettre "tout" d'être à l'aise dans "tout" moi j'adore les collants et les bas et chaussettes.. le problème c'est que ca me serre à la taille et ca fait un bourrelet pareil pour les bas :ca fait un creux à l'endroit de l'élastique=hideux ou aors ils tombent...

Et mon ventre et mes hanches "ressortent" quand je m'assied et avec les pantalons ca fait un bourrelet même si je ne serre pas trop...

Enfin, j'espère reprendre le controle et descendre jusqu'à 55 Kg au moins.

Caj aujourd'hui:

(repas hez les parents de chéri)

3 flûtes apéritif (grrrr je hais ce machins)
Moules farcies (sauce tomate, parmesan un peu de crème)
Filet deBrochet avec sauce à la crème (aie) et aneth
Poivrons grillés
Riz (petite portion)
Fromage (vacherin 2 portions...j'ai honte)
Pain (un morceau)
Salade d'orange (un peu)
Tourte au noix des grisons, une petite part (le truc les plus lourd et calorique jamais inventé)
3 verres de vin

Je ne compte rien manger d'autre aujourd'hui à part de la soupe!!! Mais on va aller boire un verre et regarder un film donc bière encore je pense...

57,6 Hourra!

Après m'être empifrée comme un porc et peint 2 tableaux (oui l'inspiration doit être nourrie et pas au figuré malheureusement...) Je me suis reprise et je suis contente de voir un chiffre qui descend!

CAJ avant hier:

2 carottes crues
un bout de banane (1/4)
1 blanc battu avec son d'avoine
1/2 litre de bière
Une soupe

CAJ hier:

1 blanc battu avec avoine
un bout de banane (1/4)
soupe (2 bols)
4 bières
1 thé froid

Je me sens grasse

Evidemment après la fondue hier soir ca ne pouvait pas me faire maigrir!!!
Je ne me suis pas pesée ce atin j'ai pas osé...
Mais hier après PP la balance a afiché 57,6... plus que la semaine passée.... Je crois que j'ai grossi, je me sens serrée dans mes habits ca ne va pas. en plus j'ai pas été au fitness depuis pas mal de temps parce que j'avais trop de trucs à faire et qu'en plus j'ai été malade...
Je vais me reprendre!!!

Je veux maigrir, donc je dois y aller!!!

58,4

Poids inchangé, mais je n'aime pas du tout ce chiffre... :(

Aujourd'hui c'est PP.

Prévu:

faux filet de boeuf grillé épicé, poulpe grillé aux herbes, fromage blanc, poulet grillé, et j'ai des filets de rouget aussi au congel je verrai si j'en ai envie... J'essaie de faire le plus varié possible parce que sinon ca devient lassant, je ferais peut être une galette dukan si j'ai envie d'autre chose que de viande...

je vérifierais demain matin combien j'ai "perdu" en un jour PP comme ca je saurais et j'aurais une idée de mon poids réel et de comment perdre un peu éventuellement en semaine.

Je me demande si j'ai bien fait de laisser le dernier article que j'ai fait... c'est peut-être trop intime, trop personnel, trop bizarre...? Mais comme je l'ai écrit je n'y pense plus autant et je me dis que du coup autant le laisser et ca me permettra de "vérifier" quel état d'esprit j'avais à ce moment là et comparer avec plus tard.

58,4

Argh mon poids ne va pas du tout!!!! Dire que mardi je faisas 1 kg de moins... je devrais me mettre assez vite a dukan, sinon je vais redevenir une grosse vache...

Je me remets doucement de (grippe? angine?) mon refroidissement, J'ai moins mal a la gorge, mon nez se dégage par moments et je ne tousse plus comme une malade. C'est déjà ca.

Je suis en train de faire un gâteau au chocolat pour l'anniversaire d'un copain demain soir. Mais ca, ca va je suis immunisée j'ai même pas envie d'en manger j'en ai trop abusé.

Sinon je réfléchissais ces derniers temps à pourquoi j'ai besoin de maigrir et la seule réponse qui me vuient c'est "je sais pas mais il le faut" pour être plus jolie? OUi bien sur et me sentir mieux dans mon corps... mais est-ce que ca vient vraiment de là??? J'ai perdu 5 kg depuis décembre et je ne me sens pas vraiment mieux.

Donc je me remémore quand "ca" a commencé... 15 ans, mon premier copain me plaque, première déprime, je veux maigrir pour lui plaire à nouveau.... Mais c'est plus profond que ca.
A ce moment là j'ai pris conscience de mon corps qui devenait celui d'une femme, les seins ont grossi, les hanches se sont un peu élargies... je n'avais pas vraiment pris de "gras" mais de la féminité!!!
Je n'ai pas accepté, refus de grandir, refus de soi, du désir de l'autre, de la sexualité.

J'ai toujours eu horreur de me faire "mater" draguer, siffler... Et pourtant je faisais tout pour être parfaite et plaire (être acceptée?).

Finalement j'avais réussi... Mais je ne sortais jamais, n'avais pas d'amie ni d'ami et pas non plus de petit copain. Finalement le plus facile était de trouver un copain, je savais que pas mal de mecs auraient accepté d'être avec moi, mais je ne pouvais pas me faire à l'idée...
Et quand enfin j'ai réussi à en avoir un eh bien tout a basculé...

Mais cela vient de plus loin encore, je ne fais confiance à personne ni aux gens, ni à ma famille, je n'arrive pas à avoir confiance, j'ai toujours l'impression qu'on va me trahir, me faire du mal, et je ne peux pas me confier.

Encore aujourd'hui, je ne peux "tout" dire, je dois garder mon jardin secret, même si ce sont des futilités, j'ai l'impression que si on m'enlève mes "secrets" ( que ce soit ce blog, le pot de crème au choc que j'ai mangé en cachette, la fois ou j'ai dessiné sur un mur à 5 ans) je n'existe plus.
J'ai l'impression qu'on va me "violer", si quelqu'un découvre ca je meurs de honte, alors que ca n'a rien d'anormal seulement j'avais décidé de le cacher...

Résultat je n'ai jamais eu de vraie amie. Ou alors les seules que j'ai eues c'était avant 10 ans et elles m'ont toutes trahie insultée, rejetée à un moment ou un autre...
Les copains c'est pareil, la seule fois ou j'ai accepté eh bien il m'a quittée sans raison. J'ai cru mourir. Et le pire c'est qu'en sortant avec lui plein de filles qui n'étaient pas sympa avec moi avant me saluaient, discutaient avec moi... et qu'ensuite tout le monde s'est moqué de moi, m'a insulté et traitée avec mépris... Comme jâvais pris 2 Kg j'ai cru que c'était du à ca...

Le pire c'est que j'ai toujours eu du succès avec les mecs, mais les filles ne m'ont jamais appréciée (surement a cause de ca) et je ne les ai jamais comprises. Pourtant je voudrais vraiment avoir une amie a qui tout raconter avec qui rire, pleurer, s'encourager, s'engueuler même... mais une amie qui m'aime et a qui je ferais confiance et qui me fasse confiance...

Mais je suis froide, rigide.

Mais même ici je n'arrive pas a me lâcher... même mes parents ne savent rien de ce qui me préoccupe, ils croientjuste que ma période ana à été ma crise d'adolescence...

Je crois que je peux compter sur mes doigts le nombre de mois ou je n'ai pas eu d'"amoureux", depuis l'age de 2 ans. avec 9 mois de "pause" ou j'ai joué à ana et l'année ou j'ai changé d'école...
Ils m'ont tous plaquée sauf les 3 derniers ( J'avais trop peur de m'engager, de souffrir, je n'arrivais plus a avoir de rapport, j'ai préféré fuir... et faire souffrir au lieu de souffrir)...

En réalité je ne fais pas confiance aux mecs non plus. J'ai cru comprendre qu'ils m'aimaient bien parce que j'étais jolie mais que quand ils commencaient à me connaitre vraiment ils me trouvaient nulle et me laissaient tomber... Rien n'est venu contredire cette certitude jusqu'à mon premier vrai copain quand j'ai quitté ana et que j'ai basculé en enfer avec mia. Mais encore aujourd'hui je crois que je ne suis pas intéressante, que le seul truc que j'ai c'est mon joli sourire vide et mes cheveux blonds( peut-être est-ce pour ca que j'ai voulu me raser les côtés du crane et que je les teint sans arrêt) en cela je me sens proche de Marilyn, tout en me trouvant moche et grosse... Je ne crois jamais un compliment venant d'un homme ni d'une femme d'ailleurs..

Aujourd'hui j'essaie de démêler tout ca: ca remonte à loin, et il y a des blancs, pas mal de blancs...

Tout ce que je sais c'est que je n'accepte toujours pas mon corps de femme, ni ma sexualité, c'est dur pour mon copain et je me sens impuissante et ridicule, mais j'angoisse encore plus.
J'ai un blocage, mais cela arrive que je "puisse" avoir un rapport normal. Mais c'est rare et cela peut ne pas arriver pendant des mois.

Je ne m'assume pas et je n'ai pas confiance en moi et je n'arrive pas a faire confiance, j'ai terriblement peur des gens et surtout des femmes. J'ai besoin qu'on me protège et qu'on m'aime mais je ne peux pas le faire moi même pour quelqu'un d'autre... Et jai trop peur de le montrer, je fais très bien semblant par contre.

Je n'arrive pas a communiquer avec mes parents et je n'ai pas réussi à leur dire "je t'aime" depuis l'age de 10 ans,( j'avais décidé que je le dirais plus jamais et voilà). Sans doute est-ce du à leur divorce, leur relation difficile depuis toujours...? Je n'arrive pas a communiquer avec les gens en général....
Je suis toujours dans "mon monde" et donc a coté de la plaque, loin de tout, décalée, incomprise... je souffre de cet isolement que j'ai moi même crée...

Je m'emmêle les pinceaux désolée mais je voulais expliquer une fois mes problèmes et mes doutes même si ca n'est pas forcément compréhensible...

Si vous ne lisez pas tout ca n'es tpas grave, ca m'a permis de mettre des choses à plat, j'en avais besoin.

Hey!

Hello les miss!

Merci de vos comms je commencais a me demander si vous ne maviez pas abandonnée...

Lola effectivement je bois la bière de quantités d'ogres... j'en suis pas fière.. qoique...des fois je me demande si je n'en tire pas une certaine fierté maladive... de pouvoir boire autant sinon plus que les hommes... (oui je suis un peu féministe sur les bords).

Et euh je suis pas sure que mon pote soit ton genre de mec... Il est super gentil mais pour ce qui est d'être romantique c'est pas trop ca. En plus c'est a cause d'un pari qu'il veut une copine >_<
le boulet quoi.


Aujourd'hui c'est la St-Valentin, ouah la belle affaire!
Je n'apporte aucune importance a cette fête! Et mon chéri est bien d'accord avec moi donc c'est le seul jour de l'année ou on n'ira surtout pas au resto et ou on évitera de se faire des cadeaux, non mais comme si on avait besoin d'un jour pour ca...

enfin il y en a pour qui c'est important et ca leur fait du bien, mais je croise plus de monde a qui ca fait chier et que ca déprime parce qu'ils ne sont pas en couple... donc la solution: Boycott!!!


Sinon ma journée PP s'est bien terminée j'ai mangé 2 oeufs avec une sauce fromage blanc et tabasco en en cas (j'avaistrop faim) et une petite omelette avec du poulet et un peu de soja le soir. Et bien sur 2 coca light dans le bar, qui était désert d'ailleurs...

Mon poids hier était de 57,4, comme quoi je me dis que ca a du être efficace cette journée...
Je ne me suis pas pesée aujourd'hui...

Ma gorge n'a fait qu'empirer par contre, et en plus j'ai la tête prise et je tousse je me mouche sans arrêt...

Inutile de dire que hier soir au resto j'étais pas en forme... et j'ai utilisé 2 paquets de mouchoirs, je les planquais sur mes genoux.. lol

Là ca va déjà un peu mieux mais demain je dois etre en pleine forme pour organiser une soirée Zombie chez moi, avec déguisement et plats dans le thème et vieux films de Zombies....

Donc je me soigne a la tisane miel et citron et comprimés contre les maux de gorge!

PP du lundi

Eh oui 2 ème journée Protéine pure de ma vie! C'est pas trop dur même j'aime bien parce que je suis une carnivore!!!

Seulement je pense a tellement de repas différent que je sais pas lequel choisir!!! J'ai envie de faire 5 plats ce jour là!

Sinon je prend bien mes 3 cuil. à soupe de son d'avoine tous les jours ca ne me lasse pas j'aime bien.

Par contre j'ai oublié de me peser ce matin donc je ne saurait pas encore aujourd'hui si cette journée est efficace!

Hier soir j'ai bu 3 bières quand même avec 2 thés froids et un demi litre partagé avec mon chéri.
J'étais bien, pas soule juste bien.

Mais j'ai mal a la gorge depuis hier matin et le concert, la fumée et le fait que je chante toutes les chansons à tue tête n'a rien arrangé.

Je me gave de comprimés anesthésiants et de thé avec du citron et miel, mais aujourd'hui le miel je peux pas. Rhhh.

Ce soir ca sera une épreuve: on va dans un bar avec un pote (il veut trouver une fille pour la st-valentin, je pense que c'est un peu tard mais bon c'est son problème) et je ne dois pas boire autre chose que du light!!! L'idéal serait du red bull light ou coca light ou zero. Sinon de l'eau. Parce que si je prends des glucides la journée PP sera fichue. C'est pas bien difficile donc je dois pouvoir tenir, mon copain me soutiendra, c'est déjà ca.

Demain soir on va au resto pour l'anniversaire de mon père je pense que c'es tun bon resto et que j'aurai du mal a ne pas me gaver, ni a ne pas trop boire... Enfin vu que aunjourd'hui c'est PP ca compensera!

Menu pour aujourd'hui:

Matin:

-blanc battu framboise avec son d'avoine

Midi:

-Steak de wapiti grillé
-3 tranches de jambon de dinde roulées farcies
avec une sauce au fromage blanc moutarde, citron, persil, poivre.

Grignotage:

-2 chewing gums bubble gum trident sans sucre

Souper prévu:

-omelette avec 2-3 oeufs et poulet émincé

Bar:

-red bull light/coca light.

Hum

C'est plutot déserté par ici...

Que se passe-t'-il?

Alors... Hier soir... On a improvisé une soirée film avec 3 potes, on a regardé "house of thousand corpses" un film d'horreur réalisé par Rob Zombie.



J'ai tellement bu que je n'ai rien compris au film, je me rappelle que des bribes. J'ai du boire en plus des 2 verres de vin au repas, environ 2 litres de bière. Tout en grignotant des pop corn.



A la fin de la soirée je m'accrochais à mon fauteuil qui tanguait avec force tout en gardant les yeux grand ouverts rivés sur l'écran...



Bien sur j'ai vomi.



Adieu pop corn. (j'avais mangé presque que les graines pas eclatées, tout rond, pour m'amuser)



Bien sur ce matin aussi j'ai vomi.



De la bile.



Et j'avais des vertiges.



Mon cerveau qui explosait dans mon crâne de piaf a chaque mouvement.

Et ce soir je sors!!! Il y a ce concert qui risque d'être super bien et je vais pas me laisser aller!!!



Bien sur je vais boire une bière ou deux mais je n'ai pas envie d'abuser.

On ne peut pas me priver de bière, je ne peux pas, je suis dépendante. OUI.



ET JE M'EN FOUS!!!!

Rock'n'roll will beat

Alimentation: Normale.

Un ballon de pain, saumon fumé séché, un blanc battu avec son d'avoine, poulet aux épinards avec riz et bouillon. 3 carrés de choc.

Je veux maigrir!!!

Je veux maigrirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrh!!!!!

(dis-je en entamant ma 3 ème barre de chocolat devant l'ordi)


Je ne me supporte plus...

J'y arrive pas je suis trop loin de réussir je suis découragée... aaaaaah...

Je ne sais pas mon poids mais sans doute au dessus de 58 Kg..

Ce soir soirée chez moi avec deux-trois potes on va mater des films... bonne osirée en perspective...

Demain méga concert René Binamé, punk-ginguette. Bien sympa bien pêchu et engagé.

C'est pas ce week end que j'arrête de manger et c'est pas ce weekend que j'arrête de vboire... je vais tenter d'oublier mon corps dans la bière... aaah ca va être bien.

Marilyn

Marilyn... la plus belle femme du millénaire, sex symbol universel, la beauté incarnée...

Une femme qui incarne la féminité et la grâce...

Une femme qui taille 40.

Pourquoi ne pouvons nous pas accepter de n'être pas plus maigre qu'elle? Pourquoi ne pas faire confiance à son sourire rayonnant et avoir un corps courbe et voluptueux qui plait bien mieux aux hommes???

Elle était une femme très intelligente et on l'a cataloguée de blonde idiote: elle était trop belle.

58,1

Hier j'ai testé cette fameuse galette Dukan:

J'ai mis un oeuf entier, une cuil. à soupe de from. blanc et j'ai mis 4 cuil à s. de son d'avoine parce que je n'ai pas encore trouvé le son de blé...
Pas convaincue par l'aspect épais du truc j'ai ajouté du lait et de l'eau pour avoir une pâte plus fine...
Par contre quand j'ai voulu cuire la galette ca s'est défait et j'avais pas de galette mais plein de petits bout de galette... Par contre le gout était pas mal.
J'y ai ajouté une tomate cuite avec des épices et du cottage cheese a l'ail d'ours.. miam!

Le soir on a été chez les parents de chéri ensemble finalement et il y avait des Tacos: 2 crèpes moyennement remplies et 3 verres de vin.

Et on a joué aux cartes bien sur: 2 bières.

J'ai toujours mal au ventre et j'ai déjà pris pas mal de comprimés j'ai pas envie d'abuser non plus... Par contre j'ai réussi a pas mal avancer ma peinture pour la déco d'un pote et j'ai commencé à faire mes tableaux pour mon dossier. Bon point.

58,3

Merci pour vos encouragements!!!! Ca fait plaisir!!!

J'ai décidé de faire le régime Dukan mais pas pour l'instant ca n'est pas possible parce qu'il y a les vacances universitaires et donc pas mal de sorties et de fêtes de prévues, je commence juste par m'habituer à manger 3 cuil. à soupe de son de froment par jour et à faire une journée PP par semaine parce que c'est ce qu'il conseille de faire à vie pour réguler le poids.
Moi ca m'habitue à faire des journées PP en attendant le régime d'attaque et ca me permet (j'espère ) de ne pas grossir plus en attendant!!

Je pense que Dukan va m'aider à me stabiliser et a mieux accepter mon physique tout en sachant rester saine et raisonnable... Je voudrais au moins arriver à 55 kg mais l'idéal serait 54 kg, enfin je ne veux pas d'un régime trop long donc perdre 3 kg c'est déjà bien. Je pense que ca ne serait pas trop long, env. 3 jours d'attaque PP ensuite alterner soit 1 soit deux jours pour les prot-légumes pendant une semaine jusqu'au poids décidé et PP pour ensuite stabiliser pas plus de 1 mois. (10 jours par kilo perdu) c'est déjà pas mal.

Voilà, je pense commencer après les vacances donc en mars probablement. Le plus dur sera de ne pas boire d'alcool. Il faut donc que mon chéri arrête aussi de son côté.

Aujourd'hui c'est le premier jour de mes règles et j'ai affreusement mal au ventre, j'ai envie d'arracher le creux de mes entrailles pour ne plus le sentir.... J'ai déjà avalé 2 comprimés Panadol et pas tellement d'effet... je dois attendre 3h encore avant d'en reprendre...
Ca va être comme ca pendant 2 jours: 2 Panadols toutes les 4 h sinon je tiens pas...
Ca m'apprendra à enchainer deux plaquettes sans laisser la pause au milieu pour éviter d'avoir des embêtements pendant mon anni...

Aujourd'hui mon chéri a un examen et va réviser avec un copain et manger au mc-do a midi, il ne rentrera pas avant ce soir parce qu'il a un cours a donner et mange avec ses parents...
Je suis libre toute la journée...
Je devrais en profiter pour faire une journée raisonnable, bosser mon dossier et faire les petites choses que je repousse toujours pour ne pas l'ennuyer.. mais j'ai mal au ventre....
J'ai rien envie de faire a part me prendre des bains et m'enrouler dans le duvet...

Niveau alimentaire je ne m'en suis pas trop mal sortie hier soir: il y avait une fondue de poisson (saumon, flétan, brochet, crevettes) je me suis goinfrée de crevettes et de saumon et les sauces étaient au yaourt donc le tout très léger avec un bol de riz et sauce soja. Le dessert l'était moins: foret noire maison (j'ai pris une demi tranche) et café au lait.

Caj:

Ce matin: un blanc battu avec une cuillère de son d'avoine et un chocolat chaud...

J'ai des envies de chocolat chaud ces temps... le pire c'est que ca me fait mal au ventre le lait comme ca... mais aujourd'hui ca changera rien.
J'ai déjà grignoté une portion de tomme vaudoise (50 gr= 130 kcal) pour midi et je pense me faire une omelette ou une galette facon Dukan si je suis motivée mais je crains de vouloir rajouter du chocolat dessus donc on verra...

Ensuite je pense quand même me mettre à la peinture sauf que je préfère le tricot ces temps... devant la TV évidemment... J'ai bientot fini mon écharpe et je vous montrerai probablement ca en la scannant vu que je n'ai pas d'appareil photo en ce moment...

57,9

Hier j'ai fait une journée protéines pures... histoire de me mettre à appliquer le règle du dr. Dukan...

• Déjeuner: 1 blanc battu 0% aux fruits
• Midi: poulet mariné avec soja et ail avec 2 oeufs durs
• Goûter: un blanc battu 0% aux fruits et 1 cuil. à soupe de son d'avoine
• Souper: Surimi avec séré et concentré de tomate en accompagnement et tranche de veau au bouillon et oignons
• un peu plus de 2 litres d'eau

Oui normalement Dukan recommande le jeudi comme jour protéiné à vie mais moi le seul jour ou je ne sors presque jamais est le lundi et il n'y a que rarement des repas ce jour là donc ca sera le lundi, a vie j'espère bien.

Les 3 cuil. de son de froment par jour je vais les intégrer petit à petit, dans le yaourt c'est pas mal du tout!

J'ai pas spécialement du faire d'efforts, mais je me demande si je ne devrais pas éviter les blancs battus aux fruits... il y a des glucides dedans... le livre est pas très clair là dessus, mais j'en ai mangé pour avoir le son d'avoine je me voyais pas le mettre ailleurs sauf dans une omelette ou un galette mais j'avais pas envie de l'omelette et pas de son de blé pour la galette...

J'irai acheter ca aujourd'hui!

J'ai pas constaté de changement particulier dans mon poids, mais je ne me suis pas pesée hier (lendemain de raclette) donc j'en sais rien. Mais peut-être que trop de fromage blanc...

Pas de fitness hier j'avais peur d'avoir des fringales après... Et aujourd'hui je n'aurai sans doute pas le temps parce que je dois faire la lessive et je dois aller en ville avec une copine... et ce soir diner avec les grands-parents de chéri... j'espère que ca sera pas trop lourd, du poisson ca serait top!

Bah on verra bien!

Kiss a toutes celles qui passent par là et merci pour vos coms!

Sang

Vu que je remange bien je vais enfin pouvoir aller redonner mon sang... (je suis toujours sujette aux vertiges donc y aller en ayant mangé 1 yaourt ou une soupe = pas le bon plan)
Mais je vais attendra la fin de mes règles c'est mieux quand même. :-)

pas de pesée ce matin mais je suis assez en forme... Hier soir on a fait la tournée des bars, ma demi-soeur est venue avec nous et c'était bien sympa... On a bu 6 bières pour moi, 5 pour elle et 7 pour les mecs... Pas fameux pour quelqu'un qui voulait pas trop boire... ni pour ma demi soeur qui n'a pas encore tout a fait 16 ans... Mais je ne peux pas jouer les grandes soeur poules ca ne va pas non plus... On a pas mal parlé et c'est vraiment une chouette fille... mais elle boit beaucoup et des alcools forts la plupart du temps... a son age c'est pas top... enfin encore une fois c'est pas a moi de lui interdire de boire, mais dès qu'elle a plus eu envie de boire je l'ai pas forcée et j'ai engueulé mon copain qui la poussait. Quand même ca c'est un truc qui m'enèrve, forcer les gens a boire...!!!

Hier soir j'avais mangé qu'une soupe... c'était bien mais en rentrant après les 6 bières j'avais vraiment besoin de mettre quelque chose dans mon estomac donc j'ai mangé 2 toasts avec fromage frais et jambon, et un chocolat chaud... Sans parler de cacahuètes dans les bars (j'avais faim et l'alcool aidant j'ai pas fait gaffe).. pas top.

Ce midi on mange une raclette chez ma mère donc pas light non plus mais je vais emporter mes fameux petits cachets. C'est quand même bon la raclette...

J'ai parlé du régime dukan a mon chéri et il trouve que c'est une excellente idée et il est prêt a me soutenir, c'est chouette! Mais on doit planifier ca comme il faut pour pas avoir trop de fête ou d'invitations. Lui aussi compte arrêter de boire en même temps que moi pour le régime pour me soutenir, c'est vriament bien je suis contente!

Merci de vos coms les filles!!!

ca me fait toujours plaisir!!!

merci devilia pour ton compliement sur mes dessins mais c'est vraiment des vieux croquis, les autres j'ose pas les mettre car j'en poste sur un autre blog...

58,4

ca y est je ne me sens plus à l'aise dans mes jeans... aaargh! Pourtant j'ai aps vraiment abusé ces derniers jours...

Ca doit être le fait qu mes règles arrivent, je gonfle toujours avant et pendant... Et le moral s'en ressent évidemment!

Enfin bon ca va pas si mal.

Je dois me remettre à dessiner... j'ai vraiment un besoin de ca en ce moment je sais pas si ca s'appelle l'inspiration ou juste l'ennui mais c'est assez fort j'ai plein d'idées...

Et je veux me remettre sérieusement à la couture. J'ai déjà une housse de coussin pour mon frère à finir demain au plus tard donc je m'y met maintenant. Et j'aimerai bien me refaire une jupe. Et un haut. Et plein de trucs aussi mais d'abord je vais essayer de finir mon écharpe, la fameuse, j'ai plus qu'une pelote mais j'ai la flemme de la terminer...

Ce soir toutrnée de bars on va bien rigoler je pense, je vais essayer de pas trop abuser mais ces temps je bois moins, j'ai moins envie. Et j'ai pas honte de me prendre un thé froid des fois!

J'ai pas grand-chose à raconter, je met pas mes menus, c'est trop déprimant et ararchique.

Envies de...

• Maigrir


• Manger


• Etre féminine


• Etre mince


• Avoir plus d'inspiration

J'ai pas été au fitness hier mais j'y ai été aujourd'hui, 400 kcal dépensées plus de la muscu.

Ce soir il y a à nouveau la ladies'night... je ne boirai que de la bière mais je vais essayer de pas abuser... Déja hier soir on a pas mal bu... j'avais la tête qui tournait...

Rorolette: Oui j'ai un look un peu rock'n'roll en général jeans troués, cheveux teints...sans être trop trash bien sur. J'aime bien le noir.

Et quand on va en soirées métal ou electrodark un peu goth oui. Mais ca dépend, je peux aussi être habillée "normale"... Et je sais pas si jel'ai déja dit mais j'ai les côtés du crane rasés (4 mm) et une crète qui tombe sur le côté et 3 tresses de l'autre. Attend je met une photo et je l'enlèverai demain ou dans 2 jours. C'était à nouvel an:

Et c'est jamais pplus hard que ca sauf quand je me déguise pour halloween ou autre...

Photo effacée!

Et c'est vrai que je mange beaucoup... j'ai un estomac élastique et je ne sais pas sentir quand j'ai faim, quand j'ai assez ou quand j'ai trop mangé... donc mon estomac ne limite pas mes repas, je dois toujours estimer moi-même combien ca fait une portion "normale"... et comme je fréquente surtout des mecs, ils mangent beaucoup alors je fais comme eux... en plus je suis gourmande...

Enfin bref, je vais essayer de me reprendre, j'ai déjà repris le carnet ou je note mon poids et ce que je mange ou bois, ca m'aide à controler.

57,8

Mon poids ne me ravit vraiment pas... je suis trop grosse!!!

Je déteste mes cuisses et mes fesses qui bougent quand je marche , je hais la marque que fait la culotte sur mes fesses et le bourrelet qui apparait à mes hanches quand je serre bien ma ceinture, je hais ce ventre qui fait une bouée quand je m'asseois!!!

J e devrais m'estimer heureuse d epas faire plus parce que je mange vraiment trop et n'importe quoi!!! mais ca ne marche pas comme ca!

Hier j'ai déjeuné(à 10h30) avec 50 gr de spécial K (180 kcal) et j'ai pas pu m'empêcher de prendre aussi un farmer noix de coco chocolat!! (à 11h)!!!

On a mangé à midi évidemment:
choux de bruxelles, jambon de porc sauce moutarde, salade de patates avec mayo light.

Juste après le diner j'ai pris 50 gr de chocolat! J'ai encore mangé un yaourt 0% et du fromage l'après midi avec aussi des spécial K (1 poignée)

Le soir je voulais me rattrapper et manger léger mais j'ai fait des filets de canard avec une sauce aux champignons au bouillon et crème (peu) de la purée et de la salade.

J'ai bu une bière et mangé des mini flutes apéritif le soir en jouant aux cartes!!
sans compter le jus de fruit que je bois régulièrement (2-3 verres!)

Total de la journée: au moins 3'000/4'000 kcal

j'arrive pas à me restreindre, ne pas grignoter, ne pas craquer sur du chocolat...

Je ne grossis pourtant pas, je restes aux alentours de 57,6/ 58 kg... peut-être est-ce du aux comprimés que je prends pour éviter les trop gros excès (1 plaque de choc, raclette, friture, pizza...) ou au sport mais je n'en fais pas tant que ca et je ne prends pas mes comprimés souvent...
mais ca ne m'aide pas!
Au contraire je me dis que si je ne prends pas de poids je peux continuer comme ca! je ne me reprends pas en main parce que pour l'instant ca n'est "pas grave" et je retombe dans mes mauvaises habitudes...

Samedi matin j'ai pas arrêter de grignoter(pain beurré, jambon, fromage, mini pizza, mini ramequin...), à midi j'ai pris 2 bières et le soir une pizza.
Par contre je n'ai bu qu'une bière et le reste que du coca. J'avais pas envie suite à ma cuite de la dernière fois.
Le concert était bien et j'ai dansé tout le long donc j'ai du dépenser.

Par contre après le concert on est allés dans un bar ou va souvent notre copine qui habite sierre et là tout le monde nous a matés, fixés comme des bêtes de foire... il faut dire que moi j'étais pas mal maquillée (eyeliner, rouge à levre foncé) et mon copain aussi avait l'oeil à la Alice Cooper, tout de noir et de cuir vétu moi avec mes méga bottes et mon corset... bref ils ont pas l'habitude de voir des gens "différents" et ca s'est senti. On a bu un coca et on est rentrés.

Dimanche chez la copine:

déjeuner à midi: 2 tranches de tresse avec miel et beurre, un jus de fruit, un thé.

2-3 verres de vin en jouant aux cartes

souper: agneau dégraissé avec patates, tomates et poivron, un peu de harissa. Super bon, j'en ai repris et j'ai mangé 2 tranches de pain avec.
J'avais vraiment très faim.
Et c'est pas un plat gras.

Retour à la maison vers 8-9h et là je craque sur du fromage, 2 tranches de pain de mie, du st-félicien et du vacherin mont d'or... aaargh. fichu.

Au jourd'hui j'ai mangé un yaourt 0% pour l'insant. Je pense aller au fitness.

J'ai acheté le livre du Dr.Dukan, j'aimerais bien suivre son régime et instaurer un jour par semaine de protéines pures pour maintenir mon poids et rester stable...
J'aimerai juste perdre 3-4 kilos et les stabiliser. Je ne veux pas faire de régime trop long car je risquerai de craquer.

Prévu: 3-4 jours d'attaque, suivi de 2jours prot.+légumes alternés 2 jours prot.pures, jusqu'à mon objectif, ca devrait prendre 2-3 semaines en tout max. et ensuit phase de stabilisation pendant 1 mois (1 semaine pas kilo) et voilà.

Par contre il faut que je m'organise bien parce qu'il ne sera pas question de grignotages sucrés ni de boire un goutte d'alcool... donc je dois me préparer beaucoup avant et ensuite m'y tenir absolument.
Je n'en ai pas encore parlé a mon copain, je sais pas ce qu'il va en penser... mais il devra m'aider et me soutenir.
Mais pour l'alcool il va pas m'aider, ca c'est sur.

Si vous avez des conseils n'hésitez pas, je suis un peu perdue en ce moment donc c'est tout positif.

lourd... trop lourd...

J'ai rien le temps ces temps.... même pas de venir vous raconter ma vie (si peu trépidante soit-elle) ou de vous lire comme il faut... enfin bon, je vais pas me lamenter.

Pour répondre aux commentaires: Eh oui mon homme est une crème, j'ai pas trouvé le défaut...! je sais même pas ce que j'ia fait pour mériter ca mais ca devait être vachement chouette!!!

Lundi soir bu que 2 bières! (oui c'était des demi litres mais j'ai pas bu tout, disons 0,75)

mardi pas de sport, glandouille... tv, cartes, 2 bières aussi.

J'ai récupéré les photos de mon anni et de nouvel an elles sont vaiment géniales on dirait un rêve... j'hésite à en montrer... j'ose pas trop ca serait plus du tout anonyme... mais je vais réfléchir!

Mercredi sport, 400 kcal dépensés, mais par contre on a été manger chez mon chéri et là j'avais la fringale! J'ai faiili tomber dans les pommes dans la douche (oui on y a été assez tot pour ranger les affaires de mon chéri) et j'ai mangé un pitch avec pépites de choc.

Souper: escalopes de porc enroulées de lard avec un pruneau et de la crème.... pates et haricots, salade.
J'ai mangé 3 morceaux de viande (aargh trop lourd) et plutot des haricots et je me suis vengés sur les endives! et 3 verres de vin.

Le soir on est retournés au fameux bar pour la ladies night... résultat: 3 vodka-martini, 2 bières, 5 vodka red-bull, le tout bien mélangé.

Inutile de dire que j'ai remis tripes et boyaux à la chère cuvette, que je me suis étalée sur la glace en rentrant à la maison et que ma fesse gauche est hors service.

Sans parler de la bile que j'ai vomi toute la matinée...

Ca m'apprendra....

Cependant ce soir ce fut raclette et je ne me suis pas laissée abattre, 4 raclettes avec lard évidemment (aaargh) avec 5 cachets formoline, donc on limite, mais trop manger ca m'agrandit l'estomac, pas bien donc.

tout ca avec du thé bien sur!!!!! pas une goutte d'alcool!
Remarquez j'aurais eu du mal et pis le vin blanc c'est pas mon préféré...

Bonne nouvelle on a une nouvelle TV écran plat 80 cm de diagonale.. je me crois au ciné... (mon ancienne avait au moins 20 ans et 20 cm de large) par contre bonjour le trou dans le budget.

Je vais donc profiter pour regarder un film avec mon amoureux ce soir encore.

Demain je dois préparer la déco pour l'anni d'un pote et une copine vient à la maison pour ca, ca m'embête un peu, j'aurais bien été faire du sport mais voilà.
Pas d'alcool demain non plus!

Samedi on bosse mais le soir il y a un concert métal-goth en valais et on y va puis on dort à sierre chez une copine, là je pense quand même boire mais que de la bière et pas plus d'1 litre!

Donc je sais pas si je pourrai revenir d'ici là.

Bonne fin de semaine a vous!

58.3

AAArgh moi qui pensais ne plus remonter à ce poids là.... enfin restons positive.

En tout cas je suis touchée les filles que vous vous soyez inquiétées comme ca... j'en suis désolée surtout qu'il n'y avait pas de quoi!

promis je mettrais plein de coms , j'ai lus toutes les nouveautés mais j'ai pas trop le courage de mettre à chaque fois un comm. je préfère être sincère plutot que de marquer n'importe quoi parce que je suis naze... voilà.

Dimanche à pas été trop mal, mais comme j'avais fait des tonnes de pates et des kilos de sauces et que mes potes qui mangent comme des ogres habituellement n'ont pas mangé bcp... et bien il m'en restait!!!! Donc "il faut finir" les restes pour pas jeter... le gâteau à la farine de chataigne, le gateau aux amandes que la copine a amené... le pesto, la sauce au roquefort... rien que du lourd et bien gras, le cauchemar quoi!!!

J'ai été faire du fitness aujourd'hui pour me désencrasser un peu et j'ai dépensé 400 kcal en endurance!!!

ca m'a fait trop de bien, je me sens toute légère....

Et ce soir soupe, salade, peut-être un peu de pain et fromage pour me caler mais pas en greandes quantités promis!!!
C'est peut-être quand même mieux de manger un peu de "solide" parce qu'on va jouer aux cartes un moment ce soir et qui dit cartes dit bière...

Mon alcoolisme se porte bien donc mais je vais pas en boire trop, disons 2 au max.

57,9...

waaaaaaah... je viens de me réveiller....

Je sais pas par ou commencer... la semaine a été longue...

Faisons ca chronologiquement:

Samedi soir (passé):

on commence gentiment un barathon (faire tous les bars dans une rue, ou presque)

1er bar normal, celui ou on va près de chez moi, 1 bière

2ème bar je renverse ma bière, non je la balance littéralement à tranvers la pièce sans faire exprès (je suis une maladroite née et même pire que ca) fou rire général, le patron me remet une bière et me la fait pas payer... la soire s'annonce bien.

3ème bar encore une bière renversée mais cette fois pas par moi...

4ème bar la serveuse renverse carrément le plateau de bières sur un pote (déjà arrosé à ma 1ère) je suis morte de rire ... et super motivée.


On décide alors d'aller en soirée all style et de se faire encore un bar sur le chemin (calculez, déjà 4 bières avec juste une soupe et un oeuf en estomac) et là gros délire on commande une canette (0,5l) avec 5 pailles et on la boit en 30 sec. chrono... re gros délire.

En sortant de ce bar on trouve un chariot... je grimpe évidémment dedans et mon copain me pousse hurlante et rigolante comme une folle jusqu'à la soirée...

Là encore des bière... je sais plus combien mais j'en ai aussi renversé pas mal... et dansé et crié comme une tarée... évidémment mon plaisir était de chanter plus fort que la musique et surtout très faux pour embêter tout le monde.

Fin de soirée (2h du mat ptet bien ou alors 4h... je sais plus du tout) on sort, on retrouve le fameux chariot et mon copain et un pote me poussent (en montée) jusqu'à la maison.

Méga soirée, trop rigolé, un peu trop bu mais géniale.

Lendemain gueule de bois.... on boit de l'eau.

Dimanche et mardi on a joué aux cartes, bu quelques bières je me rappelle plus trop, rien de spécial.

Mardi mon anniversaire.... 21 ans.

Mon copain me réveille (il doit normalement partir à l'uni) pour m'offrir mon cadeau... j'ai sommeil je marmonne et passe 15 min à me réveiller... là il me dit qu'il est 5h du mat... J'hallucine complètement pourquoi il faut me réveiller à 5h??? C'est un cadeau qui dure 2h c'est quoi?

Là il me tend juste une enveloppe.... je comprends plus rien.

Et là je lis qu'il m'emmène à Prague (là ou on s'est rencontrés) pour 4 jours et que l'avion part dans 4h....

Trop heureuse, j'ai pas le temps de réféchir je fais mon sac, on amène mes rats à ma mère, on déjeune, mon père vient me chercher avec sa femme pour aller à l'aéroport...

Et go!

Bref 4 jours géniaux, un cadeau merveilleux...

J'ai mangé sans réfléchir, j'ai profité. La cuisine est bonne là bas mais c'est assez riche (chasse, friture, chou, bière).

Le soir de mon anni on a mangé dans une taverne médiévale (décor costumes, plats d'époque)

rien qu'avec l'entrée ca m'aurait fait 1 repas... mais j'ai tout de même mangé la soupe le plat et le dessert. Avec mes précieuses pilules bien sur!

Le tout arrosé de 1 litre de bière (elle est à 12° là bas au lieu de 5 ° d'alcool ici) et de vin au miel.

On a bu minimum 2 bières par jour (1litre donc) plus de l'absinthe le soir.... mangé tous les jours au resto, pizza, viande, etc... J'ai vraiment abusé mais on marchait beaucoup toute la journée et il faisait vraiment froid donc j'ai aussi du dépenser.

On est rentrés hier après-midi et j'avais invité des potes pour fêter mon anni, donc on a fait vite les courses, préparé du pesto, de la sauce au roquefort (et crème) et une arabiatta avec 1 kg de pâte et j'ai aussi fait un gateau....

Le thème que j'avais choisi était zombie, vampire, sm (pour changer...)
et donc j'ai fait un méga gateau au choc que j'ai taillé en forme de cercueil avec le couvercle décalé et une main en massepain qui le soulève... avec du cacao autour pour faire la terre.

Et il fallait ausis que je me maquille! (teint verdatre, violet autour des yeux avec du noir, lentilles blanches... zombie quoi.)

Bu beaucoup de bière, pas mal de becherovschka (alcool tchèque aux herbes et sucré), un peu de vodka et 2-3 verres de vin...

Pas mangé beaucoup de pâtes et tout le gateau que j'ai mangé est ressorti à la fin avec la bière et les petits sandwiches apéritifs....

Contente de la soirée, il y avait toutes les personnes que j'aime et que j'avais învitées. J'ai mitraillé plein de photos et je pense que tout le monde était content.

Sauf que ce matin j'ai pesé 57,9 kg et que je suis complètement déshydratée a cause de l'alcool donc je dois faire plus... il faut que je reperde un peu au moins 1-2 kg. mais vu comme je me suis goinfrée pendant 5 jours je m'en suis pas trop mal tirée...

Voilà pourquoi j'ai pas pu poster!!! et jai pas no plus suivi les blogs donc je vais me rattrapper cette semaine mais là il faut aussi que je récupère!!

je suis là

hello juste un coup de vent pour dire que tout va bien mais je vous expliquerai, il y a plein de choses qui se sont passées!!!!

Poids: inconnu. En hausse surement.

Doute

Je préfère pas parler de mon poids de ce matin (57)... et surtout pas de celui d'hier...
Avant-hier j'ai eu une journée normale... enfin je crois.

Midi: 1 poivron farci (petit) et quelques aubergines avec une cuillère de riz.

3h : un capucchino mix froid

5h: 2 poignées de spécial K

Diner: 2 flutes au sésame (aïe!)
salade verte avec une demi-tranche de foie gras
fondue chinoise (pas compté...)
gateau bien sur (mousse aux fruits de la passion)

5 verre de vin

Le capucchino m'a rendue malade, j'ai eu des crampes d'estomac tout l'après midi... c'est pour ca que j'ai pris des corn flakes, histoire de calmer mon estomac. Mais résultat j'avais plus faim pour le souper et j'ai du me forcer... Donc j'ai trop mangé mais heureusement les sauces étaient toutes au yaourt donc pas trop lourd.
J'ai bu évidemment ma moyenne... 5 verres mais c'est beaucoup je m'en rends compte mais je sias que je pourrais boire plus sans problème parce que je ne suis pas saoule! Un peu plus détendue mais pas saoule!!!


Hier j'ai mangé avec ma mère à midi. A la cafèt de la placette... J'ai pris des pâtes avec oignon, tomate, champignons et jambon (on peut choisir les ingrédients) et une petite salade.. pas réussi à finir.
Ma mère m'a fait la reflexion que j'avais beaucoup maigri... elle m'a demandé si j'avais "recommencé" (c'est à dire est tu à nouveau anorexique? comme à 15 ans?) j'ai dit non bien sur mais j'ai eu un point au coeur, j'ai eu peur, peur qu'elle devine, peur mais honte surtout.
En fait je sais même pas pourquoi elle a été choquée parce que je faisais déjà ce poids là au repas de noel... mais elle avait pas du remarquer... bizarre tout de même... j'ai même pas pensé à le lui dire.

Je me rends compte que je suis dans la norme et même plutot mince... et j'ai honte de dire que je me trrouve grosse, honte d'être au régime, honte d'être superficielle, honte d'être obsédée par la nourriture, honte de manger quand je mange, honte de ne pas manger...

J'aimerais être mince mais manger plus que les gens, j'ai toujours peur qu'on me prenne pour une ana, pour une fille qui se soucie de son poids... c'est futile, niais... et pourtant je ne peux pas m'en empêcher.... Je veux qu'on me trouve mince et qu'on croie que je mange sans me priver.

J'aimerais qu'on dise de moi: "elle est cool cette fille elle se prends pas la t^te pour la bouffe ou pour le poids elle est comme elle est, elle est bonne vivante elle se lache elle a pas besoin de ca...."

mais aussi : "elle est super jolie cette fille, j'aimerais être aussi mince qu'elle alors qu'elle elle s'en fout"

Seulement c'est pas possible.

Je me demande si ce que je veux vraiment c'est atteindre ces 50 kilos de mes rêves, mais craquer après parce que ca sera trop dur de les maintenir et peut-être grossir jusqu'à redépasser mes 63 kgs... me sentir pire que tôut... me goinfrer... vomir... être malade tout le temps...

Seulement je ne me supporte plus comme ca. je ne veux pas regrossir!!! je veux maigrir!!! J'ai essayé de manger "normalement mais je suis toujours dans les excès... je ne sais pas m'arrêter! et en plus je suis gourmande... je mange pour les autres en fait, pour qu'ils me voient et puissent dire : elle mange bien, elle n'est pas ano. Mais j'ai toujours peur dde trop manger et qu'on voie que je suis bouli... bref je voudrais qu'on pense que je suis normale sur ce point là alors que je suis à des kilomètres d'être normale avec la bouffe...

Bon disons que j'aimerais déjàà stabiliser à 55-56 kg et idéalement si je peux arriver à maintenir 53 ca sera bien. Je voudrais mes 50... mais ca risque de dégénérer...e t je veux pas que ma mère s'inquiète trop pour ca. Ni mon copain.

Pour ce qui est de l'alcool je crois que je ne suis pas prête à me désintoxiquer et ca n'aide pas pour perdre du poids... mais j'aime tellement faire la fête et mes potes boivent tous bcp... bref je ne prends pas de décision là dessus... on verra bien, j'essaie juste de pas abuser et de pas être malade...

D'ailleurs ce soir on fait sans doute un barathon...

Je n'ai pas compté mon caj d'aujourd'hui.. grignotage au boulot... viande par ci par là, une tranche de gouda un peu de feta... 2 capuccinos... 4 carrés de choc... 1/8 eme de baguette beurrée
Midi: 1 yaourt 0%, deux barres de choc, spécial k, 1 mandarine...

et ce soir je prévois une soupe! et peut etre un oeuf dur. Et pas mal de bière...