56,3

Ahh ca fait plaisir ces coms....!!!

merci Aurore de m'encourager et de me suivre ca me réchauffe mon petit coeur!!!

Merci rorolette je pourrais enfin te lire!!!

Dreaminceur: pour les boules lindt, j'en ai pesé une et elle faisait 12 gr, j'ai évalué à 600 kcal env au 100 gr ce qui donne 72 kcal... mais p'têt que je me trompe et que c'est pas autant... quoique je me méfie c'est trop fondant pour pas être trop riche... enfin 70 c'est pas tellement non plus! Si on en prend qu'une!

Pour la bière en fait ca ne me fait pas tellement gonfler le ventre je supporte même mieux ca que d'autres alcools sucrés qui me ballonnent, mais c'est vrai que quand j'avais 6 kg de plus j'avais tout de même un ventre plus rond que la normale....

L'alcool fait se fixer la graisse autour de l'estomac mais si on est plutoto mince ca ne change pas vraiment gd-chose...

Pour moi la bière c'est pas mal parce que c'est diurétique donc on ne retient pas l'eau ("ca fait pisser" comme on dit) voilà.

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Ce matin 200 gr de plus... bah je n'ai pas été aux toilettes ca explique déjà une partie, et même si j'ai mangé pas mal en poids je n'ai pas dépassé les 800 en kcal donc c'est bon, en plus j'ai de nouveau bu 3 bières... heureusement que je ne prend pas plus en buvant comme ca! je m'estime heureuse!

Mon CAJ de hier:

Ptit déj:

1 pamplemousse rose+ 1 poignée de spécial K = 105 Kcal

Fitness:

-200 kcal d'endurance (machine à monter les escaliers 30 mn) et muscu: 300 abdos, 100 abdos fessiers, 100 int. cuisses + 100 ext. cuisses + 50 tractions bras et dos. J'ai pas eu la force de pédaler encore après ca... j'avais faim!

Diner: (à 14h)

Bouillon au cresson et poulet= 200 +1 yaourt 0% = 78

1 lindt = 72

Souper:

Salade avec

1/2 avocat, 2/3 de pamplemousse, rampon, et 3 cuil à soupe de vinaigrette (avec soja et vinaigre balsamique avec seulement 1/4 d'huile de noix) = 172 + 60 + 20 + 110 Kcal

1 lindt = 72 Kcal

Bu le soir:

3 bières = 360 kcal.

Total: 887 Kcal mangé - 200 sport + 360 kcal bu

Hum finalement j'ai dépassé les 800... bah tant pis.

Je regrette surtout la 2ème boule lindt faudrait pas que je m'habitue à en prendre 2 par jour alors que je m'étais fixée à une seule.

(Je bois trop?.......................... Oui je sais mais c'est les vacances.......................)

Aujourd'hui mon chéri me laisse toute seule à la maison jusqu'à ce soir, il doit bosser à l'uni et ensuite il fait une partie de warhammer avec un pote... Donc j'ai le champ libre pour moi.

Par contre ce soir on a 2 copains qui viennent manger une charbonnade, je vais me méfier.

D'autant plus qu'on m'a demandé de faire un gratin ... bon je n'en mangerai probablement pas mais la tentation sera là. Donc midi soupe et cet aprem sport. Ca devrait jouer.

J'avais envie de vous parler de ma famille pour expliquer un peu ma situation par rapport à la nourriture et l'alcool mais je n'ai pas trop de mots là donc je ferai sans doute un article seul là dessus mais pas forcément aujourd'hui...

Je vous avais déjà parlé par contre de mes deux petits ratons qui sont en ce moment même à me courrir dans les jambes et à me mordiller les pieds pour que je joue avec eux... ainsi que d'essayer de marcher sur le clavier... des petits monstres quoi. je vous met quelques photos: