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Merci pour vos encouragements!!!! Ca fait plaisir!!!

J'ai décidé de faire le régime Dukan mais pas pour l'instant ca n'est pas possible parce qu'il y a les vacances universitaires et donc pas mal de sorties et de fêtes de prévues, je commence juste par m'habituer à manger 3 cuil. à soupe de son de froment par jour et à faire une journée PP par semaine parce que c'est ce qu'il conseille de faire à vie pour réguler le poids.
Moi ca m'habitue à faire des journées PP en attendant le régime d'attaque et ca me permet (j'espère ) de ne pas grossir plus en attendant!!

Je pense que Dukan va m'aider à me stabiliser et a mieux accepter mon physique tout en sachant rester saine et raisonnable... Je voudrais au moins arriver à 55 kg mais l'idéal serait 54 kg, enfin je ne veux pas d'un régime trop long donc perdre 3 kg c'est déjà bien. Je pense que ca ne serait pas trop long, env. 3 jours d'attaque PP ensuite alterner soit 1 soit deux jours pour les prot-légumes pendant une semaine jusqu'au poids décidé et PP pour ensuite stabiliser pas plus de 1 mois. (10 jours par kilo perdu) c'est déjà pas mal.

Voilà, je pense commencer après les vacances donc en mars probablement. Le plus dur sera de ne pas boire d'alcool. Il faut donc que mon chéri arrête aussi de son côté.

Aujourd'hui c'est le premier jour de mes règles et j'ai affreusement mal au ventre, j'ai envie d'arracher le creux de mes entrailles pour ne plus le sentir.... J'ai déjà avalé 2 comprimés Panadol et pas tellement d'effet... je dois attendre 3h encore avant d'en reprendre...
Ca va être comme ca pendant 2 jours: 2 Panadols toutes les 4 h sinon je tiens pas...
Ca m'apprendra à enchainer deux plaquettes sans laisser la pause au milieu pour éviter d'avoir des embêtements pendant mon anni...

Aujourd'hui mon chéri a un examen et va réviser avec un copain et manger au mc-do a midi, il ne rentrera pas avant ce soir parce qu'il a un cours a donner et mange avec ses parents...
Je suis libre toute la journée...
Je devrais en profiter pour faire une journée raisonnable, bosser mon dossier et faire les petites choses que je repousse toujours pour ne pas l'ennuyer.. mais j'ai mal au ventre....
J'ai rien envie de faire a part me prendre des bains et m'enrouler dans le duvet...

Niveau alimentaire je ne m'en suis pas trop mal sortie hier soir: il y avait une fondue de poisson (saumon, flétan, brochet, crevettes) je me suis goinfrée de crevettes et de saumon et les sauces étaient au yaourt donc le tout très léger avec un bol de riz et sauce soja. Le dessert l'était moins: foret noire maison (j'ai pris une demi tranche) et café au lait.

Caj:

Ce matin: un blanc battu avec une cuillère de son d'avoine et un chocolat chaud...

J'ai des envies de chocolat chaud ces temps... le pire c'est que ca me fait mal au ventre le lait comme ca... mais aujourd'hui ca changera rien.
J'ai déjà grignoté une portion de tomme vaudoise (50 gr= 130 kcal) pour midi et je pense me faire une omelette ou une galette facon Dukan si je suis motivée mais je crains de vouloir rajouter du chocolat dessus donc on verra...

Ensuite je pense quand même me mettre à la peinture sauf que je préfère le tricot ces temps... devant la TV évidemment... J'ai bientot fini mon écharpe et je vous montrerai probablement ca en la scannant vu que je n'ai pas d'appareil photo en ce moment...