- J'ai pas bougé de mon ordi et pas été au fitness.... la flemme quoi
- J'ai traîné des heures à la migros devant le rayon biscuits et chocolats
- J'ai craqué sur 3 boules lindt et 100 gr de surimi
- J'ai trop mangé de viande le soir (4-5 morc. je sais plus) et j'ai pris une cuil. à café de mayo
- J'ai pris du gratin... (tout le monde me félicitait dessus alors j'ai voulu gouter...)
- Après le repas j'ai encore mangé 26 gr de choc et un lindt
- J'ai bu 5 verres de vin
Je veux même pas compter les calories et je veux plus y penser...
J'avais pris mes comprimés qui limitent l'apport de kcal mais....J'avais tellement peur de me peser ce matin... mais je devais savoir:
57,1 Kg... Donc 1 kg pris depuis avant-hier... aaaargh!!!!
Je me sentais encore pleine ce matin mais j'ai tout de même déjeuné (à 11h) avec un yaourt 0% (78 kcal) et un peu de spécial K (60 kcal) pour ne pas avoir le ventre vide pour faire du sport et j'ai filé au fitness!!!! Je me suis bien défoulée et j'ai bien transpiré: -300 kcal d'endurance et 600 abdos (normaux plus latéraux). Je me sens un peu mieux mais j'ai pas réussi à aller aux toilettes... donc mon ventre est lourd!!!
En rentrant je suis passée à la pharmacie pour racheter des compléments (levure et magnésium) et j'ai aussi achetés des carrés aux fruits (actifruits) ca favorise le transit.... on verra ce que ca donne c'est naturel et c'est pas des laxas... quoique si j'en prend 10 oui. Mais ca ferait trop de kcal!!! c'est des fruits secs (figue abricot et graines de lin).
J'en ai pris 2 on verra bien.
Comme mon titre l'indique ce soir on est invités chez la gd-mère de chéri pour manger la fondue... Déjà la dernière fois elle a pas arrêté de dire que je mangeais rien (raclette oblige) alors là ca va être dur, mais je vais me bourrer de mes comprimés qui avalent les calories de la graisse et ca n'aura pas trop de conséquences j'espère...
Je sais pas ce que j'ai aujourd'hui j'ai faim!!! Après le ptit dèj et là après le fitness!!! J'ai donc mangé un pamplemousse (90 kcal). Le bon point c'est que je m'étais prévu une boule lindt pour après le fit (après l'effort, le réconfort) mais j'ai même pas pensé à la manger!!! DU coup aujourd'hui je m'en passerai. Même pas vraiment envie... Je me plains pas, surtout que ce soir ca va être lourd!!!
Priez pour qu ma balance soit indulgente.....
Mais promis demain je reprends tout ca en main!! comme s'il n'y avait jamais eu de fondue!!!
Ah et j'ai failli oublier!!!
J'ai inspecté le paquet de ces chocolats démoniaques et je pestais comme une folle parce qu'il n'y mettent pas les kcal quand tout a coup mon regard a glissé sur le morceau écrit en norvégien ou suèdois et là je vois un truc genre "612" je sais pas quoi "pro 100g" et une liste avec lipides et tout mais en norvégien!!!
Bon du coup ja'i compris 612 kcal au 100 grammes!!! J'étais pas si loin!!! Je suis trop forte!!! Bon du coup ca fait pas 72 mais plutot 76,5 Kcal par chocolat...!!!!
Voilà tout ca juste pour partager ma découverte "passionnante"...........
3 commentaires:
Je te dis attention mais t'inquiete pas. Ca commence comme ca les crises de boulimies , un p'tit peu par ci, un p'tit peu par la, jusqu'a ce que la tete a les calories qui tournent comme un jackpot et qu'on ecoute plus son besoin de plaisir et du metabolisme et alors on devalise tout ! Heureusement tu as l'air de garder le controle, tant que la force pshychologique est la ca va. Plus on dramatise plus ce sera pire. Je dis ca mais bon a a beau connaitre le processus on se fait toujours avoir.
Vachement calo ce choc, generalement ca depasse pas les 575 Kcl/100gr !
Restes ZEN pour ce soir comme j'ai dit plus haut ,de t'angoisser va fragiliser ton systeme nerveux et tu seras moins resistantes aux tentations plus tard > mais qu'est-ce que c'est que ce com ? ca fait un peu la guerre des etoiles : '' Que la force soit avec toi ! ""
Je me rends compte que je parle souvent de moi dans mes coms, desole si ca fait pretentieuse mais c'est vraiment pas le cas, j'essaye seulement de trouver es points communs et apporter temoignages. Voila, c'etait peut-etre pas important de le preciser mais au moins c'est dit.
C'est bien tu fais du sport regulierement. A mon avis c'est du a ca ton petit coup de barre. Faut t'hydrater hyper bien parfois la sensation de faim apparait quand on est en manque d'eau.
Pour les carres aux fruits: conseil : ca te couterait moins cher de manger les fruits secs directement que compresse . Si c'est les memes auxquels je pense tu devrais comparer l'apport en fibres de 100 gr de figues seches avec les 100 gr de ce carrefruit. Les fruits secs contiennent en moyenne 10 gr de fibres. Les graine de lin tu peux en acheter pour 2,5 euros pour 500gr dans un magasin bio, de plus tu peus les prendre jaunes, l'organisme les metabolisme mieux. 1,6 GR de fibres pour 10 gr de lin, par rapport au poids c'est tres bien mais pas beaucoup quand on sait qu'il faut absorber min 25 gr de fibres par jour. ( 47 calorie pour 10 gr de graines de lin )Je te dit deja, c'est pas bon. Je les mettais dans ma soupe pour que ca passe mieux.
Voilou. J'espere que tu passeras malgre la carbonnade une tres bonne soiree, la convivialite c'est si bon !
Pleins de kissous
Coucou!
Les bons soupers, c'est le piège, on est tout le temps tenté. J'espère que tu sauras gérer la fondue de ce soir, essaye de mettre un nombre limité de bouts de pain dans ton assiette, puis de ne pas en reprendre, ça évite de piquer tout le temps dans le panier sans se rendre compte à combien tu en es.
Mais si tu vas au fitness pour éliminer tout ça c'est parfait. Le sport est le meilleur allié pour avoir la forme et une jolie silhouette!
Bon début de week-end, biz!!!
Coucou la bombe !!!!! c'est koi ce truc !!!! on s'affale sur son ordinateur toute la journée !!!! Nan !!! tu restes à la maison c'est la porte ouverte à toutes les tentations ma puce ! Mais bon, tu as bientot fini cette satané boite de boulle de chocolat; moi je vais donné tous mes chocolats de Noel à ma mère ce weekend pour ne pas être tenté.
pour la fondue, idem, ke lola à l'avance met le nombre de bout de pain, ke tu veut manger pour ne pas engloutir lacrbeille et si tu as peur d'abuser, avant le repas tu peut boire 1 bouillon ou 1 thé.
Une dernier truc kil faudrait ke je te chope : ta motivation au sport : TU ASSURES CHAMPIONNE !!!!
bisous au kiwi !
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